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さわやかな秋に向けて(たぶんもうすぐ)

さわやかな秋に向けて(たぶんもうすぐ)

皆様、猛暑ですがお元気にお過ごしでしょうか? 体が重い、だるい、筋肉がつりやすい等不調はありませんか? 上記のような身体の不調を感じている方は熱中症になりかけているので、すぐに自分の生活習慣を見つめ直しましょう。

野球肘は安静だけでは再発しやすい

野球肘は安静だけでは再発しやすい

野球肘と分かり練習を休み、しばらく安静にすると痛みは緩和されるが投球を開始するとまた痛みが再発する・・・ ストレッチ、テーピング、マッサージ、アイシング・・・やれることをやったが、残る手段は手術。 そんな思い・悩みをお持ちの方は、決して少なくないと思います。

オスグッド病~要因を分析し早期改善~

オスグッド病~要因を分析し早期改善~

スポーツ活動を休み、ストレッチやアイシング、マッサージ、サポーターなどをしてもなかなか改善する気配がない。 または痛みが改善してもスポーツ活動を再開すると再発してしまう。 根本的に良くなるためには、要因を分析し選手個々の身体に合わせた対策をしなければなりません。

四十肩、五十肩(肩関節周囲炎)の改善ポイント

四十肩、五十肩(肩関節周囲炎)の改善ポイント

どうしても炎症が起きている肩関節ばかりに目がいってしまいそこだけを治療あるいは運動療法を実践して改善しようと試みてしまいますが、肩関節は胸郭・骨盤・股関節の動きと密接に繋がっていてそれらの動きも改善しないと肩関節の炎症・動きはなかなか改善しません。

ジメジメ梅雨を楽しく快適に過ごす

ジメジメ梅雨を楽しく快適に過ごす

この時季の身体の不調の特徴として倦怠感、疲労感、重い、食欲が無い、小食であるといった食欲不振に悩まされる方が多い傾向です。また、水分代謝が悪い為、栄養分が消化、吸収されずにそのまま排出されてしまうので下痢や軟便になりやすいのも傾向としてあります。