なぜストレッチを続けてもケガの再発を繰り返すのか?

なぜストレッチを続けてもケガの再発を繰り返すのか?

「様々な実験を試み比較した結果、ストレッチによる効果が残念ながら認められない。しかも繰り返し実践をすることにより筋肉の緊張の偏りを生む可能性がある。」 と聞いた時は天地がひっくり返るような衝撃を受けたのを思い出します。

捻挫の早期改善&癖にさせないために

捻挫の早期改善&癖にさせないために

捻挫は的確な施術を受ければ、早期に改善でき、クセになることなくスポーツを楽しむことができます。 捻挫は、ひどい場合だと数か月、あるいは数年間、長期化し違和感や痛みを伴いつづけることもあります。 しかも、腫れや痛みが無くなっても足関節の可動域は低下しているので適切な対処をしていないと膝や腰に負担が掛かり新たな痛みを生む可能性があります。

冬に向けて身体の準備

冬に向けて身体の準備

季節感のない栄養だけの物(カロリーだけの物も多々)を多く摂る傾向の現代人は季節ボケを起こしやすくなっています。 例えば、冬の間は熊の冬眠のように本来人間も良く眠れる時季ですが、季節ボケを起こすと逆の反応が出て不眠や冷えになったりその他諸々の症状が出てきます。

あなたはどのタイプ?【身体に合わせた食養正】

あなたはどのタイプ?【身体に合わせた食養正】

東洋医学では、身体のタイプを大きく6つに分類します。 タイプ別に代表的な症状と体質を下に記しています。 ご自分の症状と体質に最も良く重なるタイプがあなたの※体質です。 ※症状は当てはまっても検査では違う結果が出る場合があります。脈診、腹診、舌診等の検査を用いる漢方医、鍼灸師の受診をお勧めします。

疲れ知らずのパソコン作業

疲れ知らずのパソコン作業

姿勢、机や椅子の高さなど身体に負担を掛けないように普段から皆様は注意されていると思います。 姿勢については、日頃から患者様に事ある毎に伝えているので今回は負担を掛けにくいあるいは疲労を感じにくい環境作りについてお伝えします。