セルフケア

エクササイズ・トレーニング

セルフケア

御自身で良かれと思って実践しているセルフケアが実は身体に負担を掛けている場合があります。 くれぐれも念を押しますが、自己流が悪いと言ってるのではありません。 私がお伝えしたいのは、情報を鵜呑みにし頭だけで判断するのでは無く自分の身体に集中し自分に合ったセルフケアを実践して貰いたいのです。