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セルフケア

セルフケアと聞けば、皆様それぞれの御自身流のセルフケアがあると思います。

御自身で良かれと思って実践しているセルフケアが実は身体に負担を掛けている場合があります。

くれぐれも念を押しますが、自己流が悪いと言ってるのではありません。今まで実践してきたセルフケアを取捨選択し自分の身体に特化したセルフケアを実践するだけでも回復の結果は全く異なってきます。

私自身も患者様から独自のセルフケアを参考にする時があります。

バランス改善エクササイズ

自分の身体に特化したセルフケア

私がお伝えしたいのは、情報を鵜呑みにし頭だけで判断するのでは無く自分の身体に集中し身体に特化したセルフケアを実践して貰いたいのです。

どんなに素晴らしいセルフケアでも自分の身体に適した方法でなければ小手先の結果で終わってしまいます。小手先の結果ならまだしも、筋肉や関節の動きが硬くなりケガの頻度が増したら本末転倒になってしまいます。

当院は患者様に特化したセルフケアをお伝えします。
施術の結果がとても素晴らしく痛みが全く無くなってもその後の身体の過ごし方次第で「治った」とは言えないのです。

施術(当院では約30分)後、つまり1日のうち23時間30分をどのように行動するかあるいは過ごすかで後日、身体の状態は全く変わってきます。

痛みが治まっても、投球を再開したら痛めたあるいは冬になるといつもギックリ腰になる等、負のスパイラルに陥っている方が多いのではないでしょうか?

患者様の身体に特化したエクササイズ、ケアクリームの塗り方、生活面でのポイント等をお伝えし施術後の痛みをぶり返さないあるいはケガをしにくい身体にステップアップさせます。

以前よりも元気で軽快な身体をが当院のモットーです。

 

ヨガ・バランス改善エクササイズのオンライン指導も提供しています。
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しらかわ整骨院

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