セルフケア

セルフケア

セルフケアと聞けば、皆様それぞれの御自身流のセルフケアがあると思います。

御自身で良かれと思って実践しているセルフケアが実は身体に負担を掛けている場合があります。

くれぐれも念を押しますが、自己流が悪いと言ってるのではありません。

私自身も患者様から独自のセルフケアを参考にする時があります。

自分の身体に合ったセルフケア

私がお伝えしたいのは、情報を鵜呑みにし頭だけで判断するのでは無く自分の身体に集中し自分に合ったセルフケアを実践して貰いたいのです。

どんなに素晴らしいセルフケアでも自分の身体に適した方法でなければ小手先の結果で終わってしまいます。

施術後、私は患者様に合わせたセルフケアをお伝えします。施術の結果がとっても素晴らしく痛みが全く無くなっても「治った」とは言えないのです。

施術(当院では約30分)後、つまり1日のうち23時間30分をどのように行動するかあるいは過ごすかで次の日の身体の状態は全く変わってきます。

痛みが治まっても、投球を再開したら痛めたあるいは冬になるといつもギックリ腰になる等、負のスパイラルに陥っている方が多いのではないでしょうか？

患者様の身体に合わせたエクササイズ、ケアクリームの塗り方、生活面でのポイント等をお伝えし施術後の痛みをぶり返さないあるいはケガをしにくい身体にステップアップさせます。

以前よりも元気で軽快な身体をが当院のモットーです。

I hope you have a wonderful day.

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